Nový způsob, jak začít přemýšlet o ranní rutině

Tématu vstávání a ranní rutiny se věnuje celá řada odborných i ne tolik odborných článků. Většinou se shodují na tom, že způsob, jakým vykročíte do nového dne, do značné miry ovlivňuje jeho celý průběh. Řada mentorů potom radí ráno meditovat, dávat si studenou sprchu nebo relaxovat. I přes všechny tyto pozitivní rady jsou ale rána pro většinu z nás těžká. Vstávat brzy ráno je zkrátka nepříjemné a poučky o relaxaci a meditaci nejsou příliš přínosné ve chvíli, kdy ráno musíme vypravit děti do školy, bojovat s ranní špičkou v dopravě a zvládnout desítky drobných úkolů ještě předtím, než se vůbec dostavíme do zaměstnání. V tomto článku se vám pokusíme přiblížit nový a realistický způsob, jak o ranních rutinách přemýšlet.