Pět mýtů o spánku a zdraví, kterým musíte přestat věřit

Co se týče zdravého životního stylu, pracovní výkonnosti a schopnosti udržet si energii a pozitivní nadhled, řada odborníků i laiků často skloňuje výrazy jako spánek, stravování a denní návyky. I přestože se jedná o stěžejní problematiku, která se týká našeho zdraví a pracovní výkonnosti, existuje v této oblasti řada mýtů a polopravd, které je potřeba vyvrátit. Zde je pět mýtů o spánku a zdraví, kterým musíte pro své vlastní dobro ihned přestat věřit.