Tyto rituály vyhledat, analyzoval a zkompiloval server Entrepreneur.com jako nejčastější a nejefektivnější ranní návyky top obchodníků.
Vstávání brzy ráno
Brzy ráno, kdy ještě všichni ostatní spí, je nejlepším časem na přípravu, práci nebo věnování se sobě samému. Vše je o zvyku a i brzké ranní vstávání se dá poměrně snadno naučit.
Studená sprcha
Kromě fyziologických důsledků, jako je rozšíření cév a aktivace hormonů, působí ranní studené sprchy i zázračně na psychiku. Když hned ráno „překonáte“ nepříjemný pocit studené vody, jste nabiti a připraveni čelit i dalším výzvám v průběhu dne.
Meditace
Pro každého může mít meditace jiný význam. Pro někoho se může jednat o skutečnou buddhistickou meditaci, pro někoho dívání z okna, procházka parkem nebo cokoliv jiného, co uklidní vaši mysl, dodá vám rozvahu, odbourá stres a připraví vás na nástrahy nadcházejícího dne.
Příprava
Příprava vašeho pracovního dne vám dá řád a systém do vaší následné práce. Utřiďte si každé ráno priority a rozhodněte, čeho chcete daný den dosáhnout.
-mm-